Retreat Stiltedag

Zaterdag 29 januari

Tijdstip: 11.00 – 18.00

Langer de stilte uitnodigen, zo leren we te verbinden met wie we in essentie zijn. Zelfs in stilte is er verbinding mogelijk maar deze dag mag je voor jezelf houden. Geen prikkels van omgeving en je dagelijkse beslommeringen maar diep de ontspanning in.

Oefenen in aandacht; objectief observeren in gelijkmoedigheid zodat alles ruimte mag krijgen. Geen vooroordelen en ervaren dat alles constant in verandering onderhevig is zonder dat je hierover controle hoeft uit te voeren. In plaats van hoofd naar lichaam; van denken naar voelen. Zodat je weerstand kan bieden tegen ongemak en onzekere periodes.

Behoefte aan ontspanning, zelfkennis, het huidige moment leren omarmen, verbinden met de natuur en dus ook met jezelf? En gewoon even helemaal niets dan begeleid te worden in je proces? Je bent welkom!

Een kado aan jezelf omringd in een boomrijke omgeving in een warme en sfeervolle yurt. Begin het jaar goed met de juiste intentie!

In het nu ben je altijd gelukkig. Als je niet gelukkig bent, ben je niet in het nu

~Eckhart Tolle ~

Programma

11.00 Inloop & ontvangst

11.15  Introductie

Ingaan van de edele stilte

11.30 Mindfulness – Yin Yoga 

12.45  Break thee & healthy snack

13.00  Meditatie programma I

14.15 Lunch (zelf meenemen)

15.15 Yoga Nidra

15.45 Meditatie programma II

Einde edele stilte

17.30 Gezamenlijk afsluiten

Inclusief

Yin yoga, nidra, meditatie en ademhalingstechnieken

Yoga matten, meditatiekussen en dekens

Chai (Ayurvedische thee) met een healthy snack gemaakt door Lonneke

Locatie

Feel your heart

Dijkgraafweg 14

Hazerswoude

Tickets

€88

NB: boeken in de momo app op de telefoon kan minimaal 8 weken van tevoren. Via de laptop lukt dit wel.