Overprikkeld?

Kom liggen en ga op ontdekkingsreis! Je hebt enkel jouw gehoor en gevoel nodig om je te laten meenemen. Door het vaker te beoefenen verlaag je jouw stressniveau en verhoog je je bewustzijn. 

Ik bied 22 audio Yoga Nidra aan voor een eenmalig bedrag van €25. Deze bevatten verschillende thema’s en kunnen naar gewenst ieder moment en herhaaldelijk afgespeeld worden.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een methode om het lichaam naar rust en ontspanning te brengen. Terwijl je rustig ligt zet je de alpha en de theta hersengolven als het ware in actie. Alhoewel deze hersengolven zijn betrokken bij dagdromen, ontspanning en de diepe slaap (REM slaap). Waardoor je erna je weer als herboren voelt.